Меню сайта

Как приготовить тилапию в духовке? Тилапия, запеченная в духовке - самые лучшие рецепты



Видео: Тилапия в духовке. Быстро и очень вкусно

Главная> Рецептыверсия для печати

Тилапия запеченная в фольге "Одна дома"

523:21
Просмотров:
Поварёнок 5 уровня
523:21 Просмотров
Описание:Я думаю, для многих девушек старше 30 -ти знакома такая ситуация.

Детки уже довольно взрослые уехали на лето, кто. Родители на даче сидят, спасаются от жары. А мы вот одни дома. Готовить для одной себя - это просто нож острый! Но надо что-то есть. Так что передо мной встала сегодня задача приготовить что-то быстрое, вкусное и без калорий лишних (зря я что ли за последний год 7 лишних кило скинула). И вот родилась идея, минимум хлопот, минимум калорий и максимум вкуса. Заходите, поделюсь. На оригинальность не претендую, но хоть развеселю.


Ингредиенты для "Тилапия запеченная в фольге "Одна дома"":

Рецепт "Тилапия запеченная в фольге "Одна дома"":
Тилапия довольно вкусная и не жирная рыба. Пришла к нам из теплых морей, в частности из Египта.

Филе тилапии, запеченное с картофелем

Хотя у нее есть очень много подвидов и она живет в пресноводных водоемах. По преданию название ей дал Аристотель, воскликнув: а это ведь "тилапия", что означает далекая. Но для нас она не далекая.

филе тилапии в фольге в духовке рецепт

В каждом магазине продается, так что сегодня готовим именно из.
Тилапию обмыть и обсушить. Положить пока на тарелочку.


Нарезать элементарный салатик из перца и помидоров. Приправить по вкусу и добавить пару ложек растительного масла. Какое любите. Можно зелень. Но вот только не лимон. Не люблю я лимон запекать вместе с рыбой. Он в кашу довольно несъедобную превращается. Лучше лимончик потом добавить, к готовому блюду.

Дальше форму выкладываем фольгой, смазываем не много маслом и кладем туда рыбку нашу

Дальше поверх рыбки выкладываем салатик.

Накрываем фольгой и убираем в духовку минут на 30-40 при температуре 180-200.

За 10 минут до готовности убираем сверху фольгу и ставим под гриль. "Вода" лишняя выпарится, а овощи не много подсохнут и по румяней станут.


Ну вот, наконец-то вынимаем. Кладем себе в тарелочку.

Вот так это выглядит

Берем тарелку, тащим за комп и устраиваем себе тоже пикник на обочине. нет, за компом! Чем мы хуже наших детей?. Тем что на 20 лет всего лишь взрослее?

проблем-то! Еще фору дадим! Ведь правда?.

филе тилапии в фольге в духовке рецепт


Готовьте с хорошим настроением как и я и будьте счастливы!)



Нравятся наши рецепты?
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте
и получайте десять новых рецептов каждый день!

Получить код для блога/форума/сайта
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например
Как это будет выглядеть?

Описание: Я думаю, для многих девушек старше 30 -ти знакома такая ситуация.

Детки уже довольно взрослые уехали на лето, кто. Родители на даче сидят, спасаются от жары. А мы вот одни дома.

Можно использовать готовое тесто, которое обычно делается для приготовления пиццы. На одну половину теста выкладываются нарезанные колбаса, грибы и лук.

Готовить для одной себя - это просто нож острый! Но надо что-то есть.

Так что передо мной встала сегодня задача приготовить что-то быстрое, вкусное и без калорий лишних (зря я что ли за последний год 7 лишних кило скинула). И вот родилась идея, минимум хлопот, минимум калорий и максимум вкуса. Заходите, поделюсь. На оригинальность не претендую, но хоть развеселю.








Тилапия - нежная и низкокалорийная рыба, которая к тому же обладает прекрасным вкусом. Так как вкуснее и сочнее она получается в духовке, то я предлагаю вам приготовить филе тилапии, запеченное вместе с картофелем на гарнир.

Блюдо получается нежное, сочное, ароматное и очень вкусное. Его с удовольствием ест и мой муж, и наш маленький трехлетний сын, поэтому готовить я буду на троих.

Филе тилапии в духовке рецепт с фото

А это значит, что количество ингредиентов указано ровно на три порции.

Ингредиенты

Для приготовления филе тилапии, запеченного с картофелем, понадобится:

филе тилапии - 6 шт.;

картофель (средний) - 6 шт.;

лук репчатый (небольшой) - 2 шт.;

помидоры - 2 шт.;

сыр твердых сортов - 100 гр.;

лимон - 0,5 шт.;

майонез - 3 столовые ложки;

соль и специи - по вкусу;

растительное масло - по факту.

Этапы приготовления

Первым делом необходимо подготовить рыбу. Для этого ее заранее размораживаем и промываем под проточной водой.

Затем нарезаем ее небольшими кусочками.

Добавляем майонез, сок лимона, соль и специи по вкусу.

Перемешиваем и убираем пока в сторону, пусть маринуется.

Тем временем режем кубиками помидоры.

Лук шинкуем кольцами.

Картофель нарезаем тонкими кружками.

Сыр трем на терке.

Так как филе тилапии будет запекаться, то подойдет любая подходящая форма или противень.

Я же предпочитаю подавать это блюдо порционно.

Это не только удобно, ведь не нужно лишний раз мыть посуду, но и более эстетично, особенно если приходится готовить на праздники. Для этого я делаю из фольги одноразовые формочки на каждого члена семьи.

Не пытайтесь всё сделать быстро.
1 Филе тилапии выложить в форму выложить на филе Рецепт "Тилапия в духовке

Делаются они очень просто и быстро на самом деле. Отрезаем небольшой кусок фольги и находим подходящую по размеру емкость.

Что необходимо?

У меня это небольшая кастрюлька. Переворачиваем ее вверх дном и оборачиваем дно фольгой, затем прижимаем ее по кругу и аккуратно снимаем.

После чего заворачиваем фольгу по кругу руками, придавая нужную нам высоту.

Смазываем форму растительным маслом и выкладываем картофель, не забывая посолить по вкусу.

Сверху кладем кольца лука.

Теперь добавляем к маринованной тилапии нарезанные помидоры, аккуратно перемешиваем и выкладываем поверх лука.

Сверху посыпаем все сыром.

Запекаем тилапию с картошкой в разогретой духовке при температуре 180° приблизительно 40 минут, ориентируясь по румяному верху.

Для удобства подаем готовое блюдо на тарелке. Можно украсить зеленью.

Так как во время запекания сыр образует румяную корочку, то блюдо сохраняет всю сочность и аромат в процессе приготовления.

Получается очень нежно и невероятно вкусно. Идеально для семейного ужина или для праздничного стола. Приятного аппетита!

Ваша оценка: ПустоСредняя: 5(10 голоса)

1
09.04.2018
ВАЛЕРЬЕВНА
Здесь вы сможете создать свое поздравление.